La verdad sobre
las mascarillas
y el asma

COLÓCATE LA MASCARILLA DE MANERA CÓMODA CON
NUESTRA GUÍA PARA RESPIRAR CON FACILIDAD

Todos sabemos que las mascarillas ayudan a combatir la propagación de la COVID-19: usarlas reduce la posibilidad de inhalar o propagar partículas del virus en el aire.1 Al reducir el número de partículas del virus que inhalamos, la mascarilla también puede reducir la gravedad de la infección de COVID-19 si enfermáramos.2

Pero, admitámoslo, las mascarillas pueden resultar incómodas, y no solo porque impiden hablar con claridad. Si padeces asma, está también la preocupación de que cubrirte la boca y la nariz pueda afectar tu respiración.


¿LAS MASCARILLAS PUEDEN DESENCADENAR SÍNTOMAS DEL ASMA?


Aunque las mascarillas pueden parecer restrictivas, las pruebas indican que las personas con asma también pueden utilizarlas. Por ejemplo, en un estudio reciente publicado en The Journal of Allergy and Clinical Immunology, el uso de una mascarilla no afectó el nivel de oxígeno en la sangre de las personas, independientemente de si padecían asma.3

De hecho, en algunos casos, las mascarillas pueden beneficiar a las vías respiratorias. Por ejemplo, si el polen o la contaminación son factores que desencadenan el asma en tu caso, el uso de una mascarilla puede ayudarte a reducir los síntomas al filtrar el aire inhalado.4,5 Esto también puede reducir el riesgo de contraer la gripe estacional6, otra gran victoria.

Con tantos beneficios, definitivamente vale la pena usar una mascarilla para que tanto tú como tus seres queridos estén protegidos, incluso si usarla se siente un poco extraño al principio. La clave está en encontrar una mascarilla que te funcione.

¿SE ME PUEDE EXIMIR DE UTILIZAR UNA MASCARILLA SI TENGO ASMA?


Si tienes asma grave o sientes que te cuesta trabajo respirar con una mascarilla, podría ser conveniente que hables con tu médico para que te aconseje la mejor opción para usar una mascarilla con comodidad. Hay distintos tipos de mascarillas que puedes probar cuando busques una adecuada para ti. Echa un vistazo a nuestras principales recomendaciones, a continuación. Asegúrate de seguir siempre las directrices de tu país al respecto, si las hay.

RECOMENDACIONES PARA ENCONTRAR UNA MASCARILLA CÓMODA


  • La elección de la mascarilla depende de las preferencias personales, así que busca la que te resulte más cómoda.7
  • Busca una mascarilla hecha de una tela transpirable, como el algodón, que tenga varias capas y que cubra la boca y la nariz perfectamente, sin apretar demasiado.8
  • Prueba mascarillas de diferentes formas, por ejemplo, plisadas o cónicas, para encontrar la más adecuada para ti.7
  • Empieza por usar la mascarilla en casa y en las salidas cortas. Con el tiempo te irás adaptando a la sensación y te olvidarás de que llevas puesta una.7
  • caso de duda, tu médico podrá aconsejarte sobre la opción más adecuada para ti..7
  • Además, asegúrate de seguir siempre las directrices de tu país al respecto, si las hay.

  • ADELÁNTATE A LOS SÍNTOMAS

    La mejor manera de reducir los síntomas del asma es actuar, antes de tenerlos, siguiendo un tratamiento adecuado.9

    Habla con tu médico sobre el mejor enfoque para ti, programa citas regulares de seguimiento y ¡no olvides tu mascarilla!