PULMONES SANOS
Cuando se realiza actividad física, el corazón y los pulmones deben trabajar más para suministrar oxígeno extra a los músculos.3 Esto fortalece la totalidad del aparato respiratorio y el sistema cardiovascular, lo que aumenta la eficiencia del corazón y los pulmones.3 Cuanto más en forma estés, menos probabilidades tendrás de sentirte sin aliento durante el ejercicio.3
MEJOR CONTROL DE LOS SÍNTOMAS
No solo notarás los beneficios del ejercicio cardiovascular en el gimnasio. En un estudio, las personas con asma que hacían ejercicio en forma regular obtuvieron puntajes significativamente más altos en las pruebas de control del asma, que aquellas que no hacían ejercicio; además, tuvieron menos dificultad para respirar.1
BUENA INMUNIDAD
Las investigaciones demuestran que la actividad moderada y regular aumenta la capacidad del cuerpo para detectar y combatir infecciones virales.4 Dado que los síntomas del asma pueden aparecer o empeorar con infecciones virales como los resfríos y la gripe, esto puede ser beneficioso.5
UN CUERPO SANO
El ejercicio regular también ayuda a mantener un peso sano, lo cual es una buena noticia para quienes padecen de asma.5 Esto se debe a que existen evidencias de que la obesidad se asocia a inflamación y aumenta la gravedad del asma.6 Otro motivo más para sudar la camiseta.
